Maratonistas Veracruzanos a Chicago

El próximo 12 de octubre mientras en México se conmemora el día de la raza una gran cantidad de mexicanos asistirán a uno de los maratones más importantes del mundo para poner el nombre de México en lo más alto.

En este Maratón participarán 45,000 personas de todas nacionalidades, con el requisito mínimo de ser mayores de 16 años.

México tiene un excelente aporte de participantes, pero esta ocasión es especial para Veracruz, ya que por primera vez un grupo de cerca de 60 corredores recorrerán los 42 km y 195 metros del trazado sobre las calles de Chicago.

Esta cantidad de participantes veracruzanos representa un incremento del cerca del 300% de los veracruzanos que participan en maratones internacionales; es decir; el año pasado al Maratón de Vancouver fue un grupo de cerca de 20 veracruzanos; hoy son casi el triple los que competirán en “La ciudad de los vientos”.

La oportunidad de participar en este Maratón tiene diferentes significados para los corredores, porque podemos encontrar desde el que va a buscar su primera experiencia, hasta el que va para mejorar sus tiempos o buscando clasificar para otros maratones que si son exclusivos para los atletas que puedan dar determinados tiempos en ciertas competencias internacionales.

A Chicago asisten jóvenes y gente con experiencia, hombres y mujeres; que día a día se preparan corriendo por el boulevard y las calles de nuestra ciudad que de forma táctica van formando los diferentes circuitos que les requiere su preparación y entrenamiento.

En el puerto de Veracruz, existen un sin número de asociación y grupos que se reúnen para realizar esta disciplina pedestre, pero de los Clubes o agrupaciones que han crecido y que cuentan con preparadores físicos, entrenadores y un sistema de entrenamiento donde cualquiera que esté interesado en aprender a correr distancia o a practicar este deporte podemos nombrar algunos como:

- Cheque’s Team

- Condor

- Correcaminos

- Pulgarcito’s Team

Uno de los entrenadores es Edgar Cortina que en esta ocasión diseño el plan de entrenamiento para el Club Correcaminos.

Edgar ha diseñado un entrenamiento de 16 semanas, siendo en promedio el número de semanas necesarias para que un corredor con bases este preparado física y mentalmente para un evento deportivo de ésta naturaleza.

“Una persona que podemos decir que tiene una base y que puede comenzar un entrenamiento de este tipo es alguien que corre en promedio 60 km semanales. Si eres muy inexperto o apenas te estás acercando a este tipo de deportes, yo recomiendo que comiences trotando y participando en carreras cortas como de 5 km e ir avanzando progresivamente, es decir, primero participas en 5 km, luego en 10 km, después medio maratón y así sucesivamente” nos explica el entrenador.

Además de la preparación física que se realiza con trabajo de fuerza, resistencia, velocidad, arranque y rutinas de gimnasio donde él recomienda circuitos enfocados mayormente al trabajo de piernas, es importante que el atleta se prepare y entrene en aspectos que podrían parecer poco comunes, como lo son la hidratación y el descanso.

“En el entrenamiento que diseñé específicamente para esta carrera en Chicago, la primera semana comenzamos corriendo 37 km, para la semana 16 terminamos corriendo 105 km semanales. El entrenamiento se divide por días, y tiene diferentes objetivos, por ejemplo para la fuerza y la potencia trabajamos repeticiones cortas y ejercicios de velocidad, para que puedan encontrar su ritmo de trote hacemos repeticiones más largas de mil, dos mil y tres mil metros, dejando la distancia larga para el fin de semana. Un corredor que atienda bien a su entrenamiento ya las indicaciones del entrenador, que respete sus tiempos de hidratación y descanso, puede asegurar conseguir su meta, cualquiera que sea esta, dentro de un maratón” termino diciendo el entrenador.

Siempre es importante referirse con especialistas cuando se piensa en comenzar a hacer una actividad física fuerte, un chequeo médico general y acercarse con un preparador físico preparado deben ser siempre los pasos a seguir, además de estar en constante asesoría y supervisión del plan de trabajo físico que se ha de realizar así como también tener bien trazada la meta que se quiere alcanzar.

El entrenador Edgar Cortina puede ser consultado en: edgarsabi@yahoo.com

Algunos de los participantes veracruzanos que participan en la Maratón de Chicago 2008 son:

Adriana Sobrevals Fernando Castelló Adriana Vilaboa Gaby García Alberto Aillaud Gilda León de La Barra Alejandra González Indra Koi Alejandro Cors Irasema de Aquino Ana Mari Ontaneda Isis Aragón Andrés Del Puerto Israel Vilaboa Andrés Heras Joaquín Calderón Angel Carrano Joisa Trillo Angelines González José Luis Leal Antonio Blanco Juan Caso Bety Rivera Juan José Núñez Carlos Ceballos Luis Lecourtois Carlos Rivero Lupita Carrano César Morfín Lupita Fuentes Diego Arvizu Marcelino Fernández Édgar Benavídez Omar Obregón Edna Kloss Paco Reséndiz Eduardo Molina Rafael Chantrés Elena Guzmán Ramón Gómez Federico Ricarte Tita Reyes

JUEGOS PARALIMPICOS, EJEMPLO DE DISCIPLINA Y ENTREGA

· Termina México con 10 de oro

· Veracruzanos con 3 medallas

· Orgullo mexicano

Los Juegos Paralímpicos han llegado a su final, y fue un mexicanos quien cerró con “broche” de oro.

El fondista mexicano Mario Santillán fue felicitado vía telefónica este miércoles por el presidente de la República, licenciado Felipe Calderón Hinojosa, tras el triunfo que registró en el maratón de los Juegos Paralímpicos Beijing 2008, en el cual impuso récord mundial en el recorrido para la categoría T46, con 2 horas, 27 minutos y 04 segundos. Con este triunfo Mario Santillán repitió medalla, pues ya había obtenido el bronce en la prueba de los 5000 metros.

Con este gran triunfo llegaron a su fin los Juegos Paralímpicos de Beijing 2008, en los cuales la delegación mexicana terminó en 14° lugar al obtener 20 medallas: 10 de oro, 3 de plata y 7 de bronce. Cumpliendo con sus expectativas y resultados esperados.

NATACIÓN

El “Cubo de agua” vio triunfar a los mexicanos una y otra vez, siendo el centro acuático nacional donde se cosecharon ocho de las veinte medallas.

La primer medalla de oro de esta edición de los Juegos Paralímpicos fue obtenida por la veracruzana Nelly Miranda en la prueba de 100 metros estilo libre para la categoría S4, repitiendo su lugar en el podio este lunes al término de la prueba de 50 metros estilo libre.

Doramitzi González se colgó una de bronce y una de plata en los 100 y 50 metros estilo libre de la categoría S3.

La morelense Patricia Valle obtuvo el bronce y el oro en los 150 y 50 metros de la categoría S3.

Juan Reyes y Pedro Rangel fueron los mexicanos que hicieron sonar el himno nacional en el “Cubo de Agua” en las pruebas de 50 y 150 metros de dorso y pecho respectivamente.

ATLETISMO

La Tabasqueña Ángeles Ortiz, se colgó la medalla de plata al colocarse en el segundo lugar en el lanzamiento de bala para la categoría F57/58. En el estadio nacional mejor conocido como “Nido del Pájaro”.

Para el lanzamiento de jabalina, la oriunda de Mecatlán Veracruz, Jeny Velazco obtuvo una medalla de bronce al competir en la categoría F57/58.

Perla Bustamante, de Chihuahua, ganó medalla de oro en la categoría T42 prueba de 100 metros.

Los hombres en el atletismo le dieron a México 4 medallas, Mario Santillán un oro en maratón y un bronce en los cinco kilómetros; mientras que Máximo Mauro obtuvo oro en la prueba de lanzamiento de bala y Feliz Zepeda se quedó con el bronce en el lanzamiento de jabalina.

LEVANTAMIENTO DE PESAS

Las mujeres dominaron el medallero para esta disciplina, comenzando con el tercer sitio de Laura Cerero en la categoría de los 40 kg; el oro llegó junto con el esfuerzo de Amalia Pérez que en la categoría de 52 k hizo sonar el himno nacional en todo lo alto; y una tercer presea fue obtenida por Perla Patricia Bárcenas que en la categoría de 82.5 kg obtuvo el bronce.

JUDO

En esta milenaria are marcial, México obtuvo dos preseas, el oro se lo colgó Eduardo Ávila en la categoría de 73 kilogramos y una plata de Lenia Ruvalcaba en la categoría de mujeres 70 kg.

IMPORTANTE COSECHA

Para esto Juegos Olímpicos las categorías fueron compactadas por el Comité Organizador para incrementar la competitividad, y aún así los mexicanos hicieron un gran papel y tenido un gran desempeño, resaltando la actuación de las atletas mexicanas, quienes tiene fuertes historias de vida y son dignas representantes de las mujeres mexicanas que son madres, profesionistas y en su caso grandes atletas.

Sin duda alguna, nuestro atletas paralímpicos, son una gran ejemplo de fortaleza, disciplina y esfuerzo; el esfuerzo con el que solo pueden ser cristalizados los sueños de toda una vida.

LILI FLORES Y SU PINTURA A BORDO

Lili Flores una entusiasta pintora veracruzana, que ha encontrado recientemente el placer de exhibir sus obras, nos pone muestra de su trabajo “a la carta” en uno de los restaurantes más reconocidos de la ciudad de Boca del Río.

Lili expone “a bordo” once de sus más recientes creaciones y nos explica a acerca de su obra:

“Mi obra es muy particular, porque al gustarme muchas técnicas he descubierto que mi trabajo podía terminar con mayor detalle en una técnica que es nueva y que me ha permitido realizar con el mayor detalle que me gusta cada uno de mis cuadros, y me refiero al arte digital” explica la pintora al inaugurar su exposición.

Cuando Lili Flores se propone hacer un nuevo cuadro, realiza los primeros trazos y las guías de color en su lienzo blanco, y ya que ha logrado plasmar su expresión, la retrata en fotografía digital; para después terminar la obra, pixel a pixel, milímetro a milímetro, con cada uno de las herramientas y mezclas de color que le permite un popular programa de edición fotográfica por computadora.

Tendrán que pasar semanas, incluso meses, hasta que Lili, haya terminado de detallar cada uno de los matices, las formas y las texturas que le dan a su obra; esa expresión única de color y sentimiento.

Su obra en exhibición se puede saborear a detalle, se puede mirar de cerca, se le puede traer a la realidad con mucha facilidad.

En esta ocasión el montaje elegido para la exhibición han sido animales marinos, no necesariamente acuáticos, pero sí marinos.

El cuadro de una tortuga es la primera pieza del recorrido, ya que fue el primer cuadro que Lili realizó en este formato, lo sigue un curioso cangrejo, donde Lili nos explica que para este cuadro trato de recordar o hasta cierto punto homenajear a los puntilleros; pintando milímetro por milímetro de forma separada hasta lograr la forma del cuadro final; de esta forma se pueden seguir apreciando más cuadros, donde podemos encontrar la clara afición y gusto de la pintora por los sapos, que los plasma a todo color y con todo detalle, entre otras criaturas marinas.

“Mi trabajo es alegre, porque me gusta ser feliz y me gustaría que alguien se pudiera llevar una sonrisa al observarlo. Soy una mujer que está contenta con su vida, y con su arte, y eso es lo que plasmo trazo a trazo, ese es mi único motivo y fin” Lili Flores

Las obras de Lili Flores se encuentran a la venta en la exhibición que además conlleva fines altruistas, al comprometer el 20% de lo recaudado por la venta de su trabajo que será destinado al Centro de Voluntarias de Rehabilitación, A.C.

De esta forma una buena comida, un gran festín a la vista y la dulce sensación de poder ayudar a alguien más a tener una vida mejor, son sentimientos y emociones que se entremezclan al visitar “Pintura a bordo”.